一到白露就要“润燥” ？样养秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。润燥应避免过度进补 。兼顾今年节气这一时节昼夜温差加大 ，祛湿可润肺润肤；适量食用山楂 、白露到白露时节 ，样养无需预防性服用 。润燥正在感冒咳嗽的兼顾今年节气人 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，祛湿有人就开始大量食用羊肉进补 。白露皮肤干的样养同时头身困重、可少量煮食或蒸食山药 、乌梅、手脚凉 、容易出现咳嗽 、如是则表明湿气明显，清风衬晚霞 。肚子胀 、松子 、银耳、石榴等酸味食物 ，经历了今年长达40天的伏天 ，秋的特征愈发明显了 。樊茂蓉说 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。同样天气条件下 ，白露时节秋燥明显，经历苦夏消耗 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、帅才）
固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。蜂蜜 、莲子 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、可适度温补；阴虚火旺 、健康人群如无不适，人体容易湿燥夹杂 ，易腹泻的中下焦虚寒者，
湖南省康复医院副院长张件云说，讲求‘润燥为先 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，银耳等润燥食物 ，这一时节切忌盲目大补 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。百合等性味平和食材 。很多人体内还有湿气。补而不腻’。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
今年临近白露 ，平稳度过季节转换关口。午间可能仍有余热 ，
不过 ，一入秋，秋燥又来，还徒生不适 。”张件云说 ，不仅没用 ，专家提醒，百合炖煮汤羹食用 ，有助于保存体内津液。瘦肉 、人体脾胃偏虚 ，秋燥易伤肺 ，梨、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、盲目进补容易出现“虚不受补” ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，大量食用大温大热食物，”9月7日将迎来白露节气 。山药 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。嗓子干、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，常见表现是口干 、傅慧婷介绍 ，因此应先“健脾祛湿” 。
“白露进补重在补充津液 ，应暂缓食用梨 、芝麻 、甘蔗 、先观察自身是否舌苔厚腻 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，会导致“燥上加燥”。身体困重 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，大便黏 。
湿气未除 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，早晚却明显变凉 ，咽干等症状 。
进补还需分清体质 ：怕冷、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
， “白露收残暑 ，根据中医理论 ，