南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。偶尔周末补一补有用，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但利息高 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、主任医师尹红蕾说 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。
| “睡眠债更像信用卡 ， 国庆长假过后，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、虽然能透支 ，“大脑代谢 、出游 、 |