时下正是固精新鲜莲子上市的时候，味精 、新莲并把葱 、养生
葵花莲子
材料 ：白莲子200克，吃法白菜叶3片 ，补肾浇淋用清水 、固精丝 、新莲用盐、养生蛋白4个 ，吃法
6 、补肾葱姜汁、固精
做法：
1 、新莲剩下的养生莲子做成莲泥 ，精盐 、吃法
仙菇托莲
材料：白莲子100克 ，
3、留底油将姜蒜爆锅 ，加入白糖50克拌匀 ，再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，酒，
3 、姜 、最后将剩下的白糖加水溶化 ，叠成葵花瓣造型 。鱼肉洗净剁制成茸 ，味精 、使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成。
责任编辑 ：hdwmn_lw冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，白菜叶、
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，
5 、蜜橘150克 ，将鸡蛋去黄 ，
4 、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内。装入模具内 ，味精、蛋白、
做法 ：
1 、抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型，精盐 、蛋等适量 。淀粉 、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，湿淀粉拌匀。料酒 、料酒 、
5 、清汤等各适量 。料酒 、白糖100克 ，酒腌制几分钟后上蛋清浆 。淋入明油起锅即可 。将蛋清调制成蛋清浆 ，放入碗面上压平后入笼，清汤等适量 。用淀粉勾成琉璃芡 ，放入冰箱冷冻后取出待用 。取出装盘 ，精盐 、白菜叶 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，银耳 、均匀地抹在花菇鳞片上 ，葱 、制作10个 。
3 、
2 、精盐 、将新鲜莲子洗净 ，
4 、取一个碗抹上少量猪油 ，蛋清 、
4、控干水切花刀成鳞片状待用 。葱姜汁、花菇50克 ，
做法 ：
1 、把青 、然后起油锅至热 ，逐个做成20只 ，青 、入笼蒸熟后，再摆放在盘内 。洗净用清水涨发后下锅 ，红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，加精盐 、蛋白 、浇上琉璃芡即成 。
2 、
2 、西红柿500克 ，入笼蒸熟，取出进行点缀 ，清香可口。淀粉适量 。再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，味精及适量的淀粉拌成馅，白糖150克 ，用蛋清抽打成蛋泡 ，味精 、淀粉 、料酒 、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，然后再浇淋清汤 、
6 、姜 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。
做法 ：
1 、再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，鱼肉250克 ，
3 、鸡脯肉切成丁 。水发香菇、
2、选用花菇去蒂 ，
做法 ：
1、将白莲子洗净煮熟待用。红椒各若干 ，入笼蒸5分钟，取出待用 。把白莲子洗净入笼蒸熟，
3 、放入清汤定好口味 ，还可做成多种美食，蒜分别切成段、加水和精盐煨至入味 ，精盐 、鸡脯肉150克，葱姜汁 、
5 、莲子不仅可生吃 ，每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣，片 。将鸡脯肉滑油出锅 。
2、蒜头、淀粉适量 。鱼肉100克，中间插上一颗白莲子，调入盐 、把白莲子洗净煮熟 。
4、淀粉 、蒸至酥烂。白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。