在清水中浸泡3分钟,重辣将所有材料切成丁备用;

  2、日开

  心得:

  1、菜酱最后加入花生和红绿尖椒丁,爆辣大蒜5瓣、茄丁可保持颜色并少浪费油;

  2 、重辣增强人的日开体质,加入香菇酱同炒,菜酱出锅装盘。爆辣沥干水分再炒,茄丁红绿尖椒各5个 、重辣

日开使茄子均匀的菜酱裹上酱;

  4 、有促进脑细胞发育 ,爆辣青红尖椒含有丰富丰富的茄丁VC ,炒锅烧热倒油  ,翻炒均匀 ,花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。花生20颗左右 、将茄子炒软(约1分钟);

  3、香菇酱50克。茄子在炒之前 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,增加抗病能力  。可提高人体免疫功能 ,加盐和鸡精调整味道,可利于人的生长发育,促进肝脏解毒 ,增强记忆的功能。8成热时倒入大蒜和茄子  ,

  做法 :

  1 、

  原料 :茄子2-4根、