含维生素b的食物

水果 ：金橘、生素食物红苋菜
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、芽菜 、生素食物豆浆 、生素食物山竹 、生素食物麦芽等；

    4 、榴莲、生素食物木瓜、生素食物李子 、生素食物黑枣等。生素食物荔枝
、生素食物腐竹、生素食物韭菜 、生素食物释迦、生素食物蔬菜 ：竹笋 、罗勒 、豆类 ：豆腐
、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣
、

    1、草莓、

腰果 、核桃等；

    3 、川七、龙眼、油菜花、核仁：杏仁、龙须菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。