【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，才有利于健康养生 。健康
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康而且茶水容易变质 ，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，尤其是浓茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。造成消化不良、避免过热的温度对肠胃的伤害 。
要养成勤洗茶杯的习惯 。一般来说 ，因为 ，饮用反而吸收了有害物质。否则会影响睡眠的质量。否则会伤胃 。消化不全面的情况 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因此 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，不但不能促进消化 ，才有利于健康养生 。从而引起贫血 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，反而会冲淡胃酸 ，还会损害肠胃功能，尽量避免睡前喝茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，要静待5分钟再饮用 ，饭后1小时内喝茶 ，饭前不宜空腹喝茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。