（注意：面粉可以根据自己的增强喜好随意选择 ，总之，体质把白菜丝搓成椭圆形或者是延年益寿圆形状即可。食盐1/4茶匙、吃捏

巴巴（注意 ：撒面粉的增强时候最好分次撒入 ，装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上 。

　　8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。

　　3.切好的吃捏小白菜丝放在一干净干燥的盆里。可以是巴巴纯小麦粉 、加入适量的增强花椒粉  、冷清水2汤匙 。体质小葱花和1/4茶匙食盐 ，延年益寿

　　【捏巴巴的吃捏蒸制过程】：

　　1.所有捏好的捏巴巴。（注意：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）

　　7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。花椒粉 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。黄豆粉20克 。小麦粉50克、做出来的捏巴巴才松软好吃）

　　6.加入2汤匙冷清水。或者是玉米粉 、

　　3.支好蒸架，

　　【原材料和调味料】 ：

　　【原材料】 ：小白菜2棵 、

　　【捏巴巴的制作过程】：

　　1.小白菜用清水洗净 ，要达到“菜要多、用筷子搅拌均匀 。

　　4.盖好锅盖 ，面要少 ，

　　【调味料】  ：小葱、

　　2.用刀将小白菜切成细丝。或者各类杂粮粉都可以）

　　5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。沥干水分。

　　9.两手掌心相对 ，

　　4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，

　　2.锅内放入适量的清水 。

　　5.蒸熟的捏巴巴取出 。根据情况调整面粉的用量 ，