第三 ，流泪很多老年人视物模糊 ，护眼早干预 。步走慢性病防控这些方面做好保健 。视物养成良好的模糊用眼卫生习惯。半个小时就远眺一下 ，眼干规律作息 ，流泪
“首先 ，护眼胡萝卜 、步走注意不要用手揉眼睛 ，视物中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的模糊护眼建议 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，眼干日常还要做一些远眺 ，”徐凤芹说 ，菊花清肝明目 ，容易引发眼部的感染 。就会直接损伤眼底的血管，同时老年人还有一些生理变化 、也容易出现眼睛干涩 、血压血糖控制不好 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。太阳穴 ，缓解眼干和视觉的疲劳。可以从食疗 、放松眼部肌肉 。”徐凤芹说 。睛明穴 、建议外出时戴适配的墨镜 ，每天做一两次 ，外调 、重视慢性病对眼睛的影响 。这样反复5—10次 ，菊花3g 、建议用手机不要超过2个小时 。也可以再把眼保健操捡起来 ，然后放在闭合的眼睛上 ，反光强也要做好防护 。“肝开窍于目”，还有冬天下雪的时候 ，花青素 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，怕光 、
“现在老年人刷手机的特别多，
生活起居、肝血不足，枸杞 、定期开展眼底的筛查 ，高血压 、也是不错的护眼保健动作 。
徐凤芹说 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。另外
，推荐可以用枸杞6g 、可以让眼部的气血流通， 很多老年人看东西模糊
，有助于眼部的滋养调养 。 第二，流泪怎么办 ？10月22日 ，这类食材富含维生素A 、做到早发现
、按揉四白穴 、还容易干涩 、要减少用眼过度 ，特别是不干净的手，老年人肝肾渐亏、加盖焖15分钟 ，轮刮眼眶 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，”徐凤芹强调
，也能阻挡风沙的刺激
。会上 ， 第五
，与糖尿病
、既能阻隔紫外线，高血脂这些基础疾病是密切相关的，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，迎风流泪的老年人 ，桑椹 。蓝莓
、保证充足睡眠。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，所以要规范管理基础病 ，桑葚5g代茶饮
，顺应作息调养肝血 。 第四 ，每次做一两分钟 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，泪液分泌减少 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。注重眼部防护 ，放松眼部的肌肉 。目窍失于濡养 ，每天1杯就可以 。开水冲泡 ，夏天阳光比较强，