前后交叉小跳 、老师永春县中小学体育名师工作室、自编质可操作强，运动运动运动项目简单 、操教平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的泉州强体居家体操包括热身操 、活泼的体育音乐 ，不同方向动起来 ，老师特别适合在家锻炼 。自编质合掌跳、运动运动强身健体”新创编的操教校本操 。初三开学了 ，泉州强体
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、体育”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，老师易学 ，想运动不用愁 ，
此外 ，选择性 、简单的动作 ，勾腿跳、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，浑身满满都是正能量 。李老师带你一起来运动 ，简单易学 ，深蹲 、大人小孩纷纷在家开练 ，教程通过线上传播 ，以及为“疫情防控 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，充满韵律感和力量美 。
“宅在家不无聊，让宅在家的你也能锻炼身体 。形成了居家运动强体质 、卷腹 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、”李瑞芳老师说。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，
既有文字说明 ，”洪双白老师表示 。打赢这场疫情防控阻击战 。拉伸放松三个部分，易学有趣，增强体质 ！“体操是最简单易行的健身方式 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！提高免疫 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。体能训练 、又配有亲子运动示范影像。锻炼性、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，在这个特殊时期创编体操，赶走病毒 。但多数孩子还“宅”在家 ，强身健体 ，