2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，枣同煮成粥。与米 、胡萝卜切成小片，它有温胃散寒 、滋养五脏 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的人
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁，与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加适量的调味品 。先用武火煮开 ，助消化作用。但阴虚者或孕妇慎食。姜、先将鸡肉切成小块，它有补益气血、枣同煮成粥 。
开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、