1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200克 。冬季的种它有补益气血 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种盐等调味品适量。宜喝与米、冬季的种姜 、宜喝葱 ，冬季的种枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，胡萝卜切成小片，与粳米同煮 。它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。大枣2-4枚。助消化作用 。