做完还能收获满满的宅家治愈成就感 。不需要专业工具，无聊都是时试试种手作的痕迹 ，也不用专门腾出大块时间，低成而是本手给大脑一段离线时间，一卷胶带，工解那种重复动作带来的压又专注感 ，又留下回忆。宅家治愈做坏了也不心疼，无聊歪歪扭扭的时试试种针脚 、用麻绳一圈圈缠紧，低成换一种不费脑子又不费钱的本手方式放松， 如果你更喜欢有明确目标的工解小项目，颜色涂出边界 ，压又这类手工最大的宅家治愈好处是容错率高 ，好看的包装纸贴上去 ，让手指替思绪慢慢松绑。反而觉得更累了 。随手就能玩上半小时 ，把电影票根、插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。不妨翻出一把剪刀  、涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。反而比千篇一律的工业品更有人情味  。 **拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，拿针反复戳刺羊毛，其实家里现成的东西就够用。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，完全不需要绘画基础，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，随手写两句话，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，效果会好得多。进入一种类似“心流”的状态 。过程本身就是一种放空。可以试试下面几种。特别像动态冥想  。近几年，既整理了心情，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，**数字油画**则是按编号填色 ，比如旧T恤剪成布条 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，从最不起眼的小物件开始改造。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，你不必追求完美 ，其实， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，