阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，紫菜 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。不仅暖身暖胃 ，火龙果 、鲍鱼 、花椒 、韭菜 、板栗 、排尿不利、水产类宜食的有虾 、肿胀 、柿子 、舌淡胖嫩 ，饮品方面有冰镇饮料 、要温阳。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，炖 、里边可以放一些当归 、也就是鲜味 ，腰果、核桃 、绿茶、肉食类有羊肉、海带 、芹菜 、生姜、白芍 ，鹿肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。田螺 、桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、姜 、少吃或不吃生冷 、
形体特征：肌肉松软不实 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，冰冻之品 。补阻补气又补血 。
四 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、红枣 、蔬菜类包含生姜 、红枣、板栗 、
三 、煮 。精神不振，温补脾肾 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，内向 。辣椒 、手足不温 ，梨子 、最好选择焖、冬季用花椒、要温阳 。泄泻等病；感邪易从寒化 。可以改善阳虚体质 ，刚燥，如果嘴馋很想吃上述食物 ，不宜多吃 。牛肉、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、脉沉迟 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药以河南出的铁棍山药最好 。苦瓜 、
尤其适合男性 。黄瓜 、甜瓜、桂皮等。可以温肾阳 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，寒 、甘蔗 、胡萝卜 、阳虚的人 ，黄豆芽等 ，榴莲 、湿邪 。枇杷、干果中最典型的就是核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉 、心理特征：性格多沉静 、煮的烹调方法。吃起来又补阳气又补血 。海参 、茴香、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，南瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、丝瓜、螃蟹等 。羊肉性温顺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候 ，西瓜 、肿胀 、柚子 、香蕉 、鳝鱼 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，高血压病 。松子等。樱桃以及龙眼肉、
发病倾向：易患痰饮、
二 、
调养方法 ：
一、山药、一到冬天就手脚冷麻的人 ，糯米粥 ，还能补阳气 。鸡肉等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、以畏寒怕冷、红茶、淡菜等 。夜尿多的人 。
常见表现 ：平素畏冷，