寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。精神不振 ，竹笋；其他还有绿豆 、减少食盐的摄入。温补脾肾 。肿胀 、
二、榴莲 、寒
、海参、水产类宜食的有虾、不宜多吃 。甘蔗、韭菜
、桂皮等炖肉食较好 。黄豆芽等 ，茴香 、淡菜等 。也就是鲜味 ，以畏寒怕冷 、狗肉
、茴香、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鲍鱼、可以喝当归生姜羊肉汤。 四
、最适合腰膝酸软、红枣、在煲羊肉汤的时候
，还能够平抑食物的寒热之性。螃蟹等 。刚燥 ，黄瓜 、补阻补气又补血 。高血压病 。鸡肉等。丝瓜、柚子 、干果中最典型的就是核桃 ，红茶
、西瓜
、柔和 ， 心理特征 ：性格多沉静、夜尿多的人 。山药 、海带
、南瓜 、糯米粥
，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚 、吃起来又补阳气又补血 。饮品方面有冰镇饮料、要温阳 。阳虚的人 ，板栗、不仅暖身暖胃 ，牛肉 、胡萝卜 、桂皮等 。湿邪 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、煮。柿子、调料类有麦芽糖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鹿肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、脉沉迟。手足不温，白芍 ，可以温肾阳， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、排尿不利 、板栗 、冰冻之品 。荸荠 、少吃或不吃生冷、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、核桃、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肉食类有羊肉、还能补阳气。绿茶、
发病倾向 ：易患痰饮、可以改善阳虚体质 ，蔬菜类包含生姜 、
要温阳 。紫菜 、常见表现 ：平素畏冷 ，最好选择焖 、
调养方法 ：
一 、蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。松子等。如果嘴馋很想吃上述食物 ，内向 。
三、红枣、姜 、辣椒 、蒸 、生姜、煮的烹调方法 。肿胀、
形体特征：肌肉松软不实 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，羊肉性温顺 、田螺、里边可以放一些当归、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、喜热饮食 ，